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Bircher de Quinua con Crema de Fresa y Chocolate

Bircher de Quinua con Crema de Fresa y Chocolate


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Simplemente mezcle los plátanos congelados hasta que estén suaves y obtendrá un helado exuberante, cremoso y saludable de la naturaleza, llamado "crema agradable".

"Si aún no está familiarizado con el helado de plátano congelado, ¡ya es hora de que lo esté! Simplemente mezcle los plátanos congelados hasta que estén suaves y en poco tiempo tendrá un helado exuberante, cremoso y saludable de la naturaleza, llamado 'crema agradable'. sus habilidades de capas e impresionarán a cualquier invitado con este postre. Por supuesto, puede servir la deliciosa crema o el Bircher por su cuenta si no tiene tiempo para preparar ambos ". - David Freniel y Luise Vindahl

Receta extraída del libro de cocina Batidos verdes de cocina: batidos saludables y coloridos para todos los días por David Freniel y Luise Vindahl. Compre su propia copia aquí.

Ingredientes

Para el Bircher de quinua y chocolate

  • 100 gramos (3½ oz / ½ taza) de quinua blanca cruda, enjuagada (o 1¼ tazas cocida)
  • 250 mililitros (8½ fl oz / 1 taza) de agua filtrada
  • 1/4 cucharadita de sal marina
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 120 gramos (4 oz / ½ taza) de yogur de coco o yogur griego
  • 1 cucharada de jarabe de arce puro (use 2 cucharadas si está sirviendo el Bircher solo)

Para la crema de fresa agradable

  • 200 g (7 oz / 1¾ tazas) de fresas congeladas (orgánicas si es posible)
  • 1 plátano congelado
  • 60 ml (2 fl oz / ¼ taza) de leche de coco entera
  • fresas frescas, en rodajas finas y enteras (orgánicas si es posible), para servir
  • chocolate amargo, finamente picado y rallado, para servir

8 postres saludables de primavera hechos con todas las bayas

Sentimientos encontrados, bayas mixtas: ¿la definición de reuniones de primavera en 2021? Nos sentimos cautelosamente optimistas acerca de todas las cálidas y floridas vacaciones de primavera familiares después de un año de completo rareza.

Para celebrar ese estado de ánimo, aquí hay diez postres saludables y deliciosos a base de bayas para el fin de semana de Pascua y más allá.

¿Buscas algo diferente? ¡Busque en el sitio pastel de zanahoria gf con glaseado esponjoso y una tarta de chocolate sin hornear!

Zapatero de bayas de verano sin cereales con crumble de avellanas Traiga los alimentos elásticos y reconfortantes. En la parte superior de la lista está este zapatero con bayas derretidas, avellanas y un poco de crema de coco batida.

Tarta de fresa de ensueño (mostrado a continuación) Estamos enamorados de todo lo que hace Pamela Salzman. Este dulce pastel de fresa no es una excepción.

Barras de migas de frambuesa Paleo Nadie no & # 8217t como barras de migas de bayas. Haz & # 8217em paleo y & # 8217 estarás ganando amigos saludables a puñados.

Tartas de crema de anacardos y bayas con corteza de almendras crudas Honestamente, si nunca has probado un postre crudo a base de anacardos o coco, te estás perdiendo un punto. Las tartas Little Mueslings & # 8217 son la manera perfecta de participar.

Pastel de remolacha de chocolate con granadas Está bien, técnicamente las granadas no son bayas & # 8212 pero casi cuentan. Todavía estamos enamorados de la receta de pastel adornado con pompones de Botanica para todas las aventuras primaverales.

Una tarta de arándanos silvestres increíblemente fácil Uno de nuestros amantes de la comida favoritos nos trajo esta receta directamente de la tierra de los arándanos (lea el artículo). Una receta simple como esta es fácil de memorizar y transmitir a todos los niños de la familia.

Cuenco de bayas de manzanilla y menta (mostrado anteriormente) No se vuelve más simple ni más bonito. ¿Ya está demasiado caliente para hornear? Un tazón de bayas hermosas puede hacer el truco con solo unas pocas adiciones.

Strawberry Nice Cream + Chocolate Quinoa Bircher Green Kitchen Stories & # 8217 ¡Las recetas nunca fallan y este pequeño número frío es el mejor regalo de fresa!

Scones de naranja, mora y almendra sin gluten Dr. Hyman & # 8217s receta personal para mañanas acogedoras y sin gluten en casa.


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Ver el vídeo: DELICIA DE QUINUA Y FRESA - Vídeo receta


Comentarios:

  1. Karif

    Bravo, qué frase ..., una idea magnífica

  2. Ramadan

    Pido disculpas, pero, en mi opinión, no tienes razón. Estoy seguro. Puedo defender la posición. Escríbeme en PM.

  3. Marilynn

    En mi opinión, está equivocado. Estoy seguro. Tenemos que hablar. Escríbeme por MP, te habla.

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    No es tan fácil como parece

  5. Wentworth

    Está usted equivocado. Puedo demostrarlo. Escríbeme en PM.

  6. Zolozilkree

    SÚPER cuento de hadas!

  7. Golkis

    Me parece una excelente frase

  8. Henrik

    Maravillosa frase muy útil.



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