Aderezo Ranch de calabaza y especias

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Es el aderezo favorito de todos, hecho con un toque otoñal. Este rancho cremoso besado con calabaza es delicioso en todo, desde verduras hasta verduras frescas para ensalada.MAS +MENOS-

Actualizado el 3 de octubre de 2016

envase (6 oz) de yogur de vainilla Yoplait® Original

1/4

taza de aceite de oliva extra ligero

1/4

taza de vinagre de sidra de manzana

cucharadas de miel o jarabe de arce puro

1/4

cebolla mediana, pelada y cortada en cubitos

1 1/2

cucharaditas de especias para pastel de calabaza

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1
Mezcle todos los ingredientes en una licuadora. Sal y pimienta para probar.

Consejos de expertos

Para un aderezo extra cremoso, agregue 3 cucharadas de mayonesa.
Para un aderezo más delgado, agregue 2-3 cucharadas de mitad y mitad o leche.

Información nutricional

Tamaño de la porción: 1 porcion

Calorías: 120
Calorías de grasa: 60

% Valor diario

Grasa total: 7g; 11%
Grasa saturada 1g 6% Grasas trans 0g
Colesterol: 0 mg; 0%
Sodio: 15 mg; 1%
Potasio: 50 mg; 1%
Carbohidratos totales: 12g; 4%
Fibra dietética 0g 0% Azúcares 9g
Proteína: 1g

Vitamina A: 50%; 50%
Vitamina C: 2%; 2%
Calcio: 4%; 4%
Planchar: 2%; 2%

Intercambios:

1/2 almidón 0 fruta; 1/2 otros carbohidratos; 0 Leche desnatada; 0 Leche descremada; 0 Leche; 0 Vegetal; 0 Carne muy magra; 0 Carne magra; 0 Carne alta en grasa; 1 1/2 de grasa;

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.